夏天是飲料消費的高峰期，果汁飲料、功能飲料、涼茶飲料、含乳飲料……各種飲料穿著花綠綠綠的外套擠滿了超市的架子，很多飲料打出了天然、營養、維生素等招牌，吸引了消費者的注意力。

果汁飲料眼花繚亂，誘人的黃色、深紫色、清新綠色……只要去超市，我們總能看到架子上各種顏色、包裝新穎、令人眼花繚亂的果汁飲料。

今年的很多果汁都打出了VC牌，愛迪生仔細觀察了果汁的標簽，顯示了100%的純果汁，但大部分沒有顯示100%的純果汁的產品，其標簽在xx果汁旁邊顯示了飲料(多為小字)

人們喝水不能以口渴為基準。人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500ml的水就足夠了。

愛迪生凈水機專家提醒，夏季喝飲料有講究，要適量飲用，更不能用飲料代水。

可樂、雪碧、蒸汽等碳酸飲料中含有小蘇打，中和胃液，容易膨脹，經常破壞人體的正常飲食，長期對身體產生不良影響的碳酸飲料容易發胖，飲料中的糖分等也容易腐蝕牙齒，增加齲齒的風險。特別是可樂中的咖啡因還有興奮作用，會干擾人體記憶力。

很多家長把含乳飲料的優酸奶、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同于奶，其實這些產品只是含乳飲料，其中最有營養價值的乳糖含量少，經常配備香精、甜味劑、水果味劑等添加劑，營養價值不能與之相比。

含酒精的飲料酒精是在肝臟中分解代謝的，飲酒對肝臟損害很大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統，減弱記憶力、注意力等。因此，即使酒精含量極少，很多人喜歡的菠蘿啤酒專家也不推薦喝。

疲勞是保護身體的信號，休息是消除疲勞的最佳方法，特別是在高溫季節，飲料不利于保護身體的休息，特別是在高溫季節的高強度作業、多加班作業的職場勞動者和高強度作業在高溫季節休息。極少數例子也可能誘發心臟猝死。