油漆和油漆的毒性主要體現在一些產品中含有甲醛、苯等致癌物質，以及鉛、汞、鎘等有害物質，可以危害人們的健康。

一、為了避免甲醛的危害，只需選擇正規廠家的產品和那些帶有環保標志的產品即可。

甲醛主要損害呼吸系統，已被世界衛生組織確認為可疑致癌物。

主要從細木工板釋放，少量涂料和油漆。一般來說，劣質油漆含有較多的甲醛，而正規廠家的產品只要通過一定時間的通風釋放，甲醛含量不會超過規定標準。北京勞動保護科學研究所對13種家裝中最常用的硝基清漆進行了檢測，結果表明，涂裝1小時后，甲醛釋放量最大；第15天還是釋放出來的，但是價值很小。16種乳膠漆的檢測表明，空氣中一般含有甲醛，但3天后檢測不到，不會對人體健康造成損害。

2.為了減少苯的危害，最好選擇環保的水性涂料，少用色漆。

苯和苯系列已被世界衛生組織確定為致癌物。它是裝修產生的幾種有毒氣體中危害最大的。

人們在短時間內吸入高濃度甲苯和二甲苯，會出現中樞神經系統麻醉的癥狀，輕者頭暈、頭痛、惡心、胸悶、乏力、意識模糊，嚴重者會出現昏迷以致呼吸衰竭而死亡。苯主要刺激皮膚、眼睛和上呼吸道。經常接觸苯，皮膚會因脫脂而干燥，有的會出現過敏性濕疹。長期接觸苯系混合物的人，再生障礙性貧血發病率高，可引起白血病。孕婦吸入大量甲苯胎兒畸形、中樞神經系統功能障礙、生長發育遲緩等缺陷。苯是一種無色、有特殊芳香氣味的液體，因此被稱為‘芳香殺手’。苯主要來自涂料、油漆和各種有機溶劑。室內涂料主要分為水性涂料和溶劑性涂料。溶劑性涂料主要產生污染，使用環保水性涂料可以完全避免對涂料污染的擔憂。2004年，歐盟將禁止生產和銷售溶劑性涂料，并充分使用水性涂料。此外，色彩鮮艷的涂料中含有大量的苯、汞、鉛、鎘等有害物質，應盡量少使用色漆。

需要提醒的是，雖然為了幫助消費者識別環保產品，國家環保局環保認證中心推出了中國環保涂料的logo，logo為圓形、綠色，上面寫著中國環保logo字樣。但涂料市場上標有環保標志的產品大多不可信，很多都是偽造的，消費者很難區分。在這種情況下，最簡單的方法就是選擇水性涂料，一般可以保證是環保產品